Dia #03

Hoje resolvi ficar na cama até mais tarde... daí, embora tivesse com fome, tive preguiça de levantar para tomar café. Percebi um erro básico de minha alimentação e, seguindo a proposta de reeducação alimentar, levantei e comi (ao meio-dia):
1 pera = 1
2 ft pão integral light = 2
1 c.s. margarina becel = 1
1 ft queijo minas = 2
1 cp suco de goiaba light = 0
Total = 6 pontos


Só que a preguiça foi grande para fotografar!!! kkkk


Voltei para a cama e dormi até quase as 4 horas... e só levantei porque havia combinado com uma amiga de encontrá-la no Rio-Sul. Já estava morrendo de fome e lá fui eu almoçar la. Tentando manter a linha (e exagerando....) resolvi comer uma salada pequena na Chaika:

Como coloquei folhas verdes (alface, rúcula, salsa), espinafre cozido, tomate, beringela grelhada, milho, queijo minas, frango desfiado e molho de iogurte light, estimei em 4 pontos. E tomei uma coca zero.

Total = 4 pontos




Quando deu umas 19 horas já estava com fome de novo... claro, né? Fui tomar um café com leite desnatado na Starbuck, mas não resisti a um bolinho de maçã com nozes:

Café com leite desnatado = 2
Bolo maçã c/ abacaxi e nozes = 6 (estimado)

Total = 8 pontos 






Após chegar em casa a fome chegou e comi um sanduba de pastinha light de atum com suco de goiaba, que somou mais 4 pontos. 

Somatório do dia = 22 pontos